В начале мая с 1 по 8 число 2015 г. я посетила ритрит в Ярославле, на базе отдыха «Папин дом». На самом деле описывать тут особо нечего, очень хотелось побыть в моуне и погрузиться хоть частично вглубь себя. До этого я никогда особо не занималась практиками йоги и медитации, теперь я точно знаю, что это такое и для чего нужно.

Ритрит я проходила в сухом режиме без воды, воду я начала использовать только по пути домой, о чем сразу же и пожалела, потому что могла продолжать без нее и дальше. Вода организму только мешает.

Практики йоги действительно очень помогают телу, делать их очень приятно и с каждым разом хочется делать все больше и больше, теперь дома появился коврик, одеялко и подущка для медитации. Все то, что я читала и слышала о медитации до сих пор вообще никакого значения не имело, и непонятно вообще было как это делается и что приэтом происходит, пока не получила свой собственный опыт под руководством мастера. И я скажу вам, медитация и концентрация-это серьезно, это не какое нибудь там фуфло. Это серьезная работа над собой каждый день, образ жизни.

Для того,ючтобы прийти к состоянию медитации, значительно помогают пранаямы. Пранаямы прочищают энергетические каналы, успокаивают ум и после этого концентрация и медитация идут легче.
В общем, осознав свою бесформенность и состояние« Я Есть», готовлюсь к индивидуальному бессрочному ритриту.
Вернувшись в социум, очень тяжело было включаться, делать то, что не хочется, а нужно.

Поменялось отношение к людям и ситуациям, появилось видение сути явлений и процессов, жаль такое состояние трудно пока удерживать и я вываливаюсь обратно периодически. Для большего осознания своей сущности и приближению к состоянию самадхи, буду уходить в затвор.
Вот видео о концентрации и медитации Сидхартхи (Юрий Менячихин)

На этом пока все, Удачи вам и Успехов!